ブログをご覧のみなさんこんにちは！！ 最近蒸し暑い日が続いておりますが、体調は崩しておりませんか。 そんな夏バテに負けない、夏バテ対策をお教えいたします。 夏バテ防止に一番効果的なのは食事！！ たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランスよく食べることです。 たとえ少量でも質の良いものを食べることが重要。 ビタミンの中でも特に重要なのは糖質の代謝を助けるビタミンBで.....続きを読む